Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2019:
|
1897 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 115,18g | Hh: 256,04g.
Aamiainen: L-Men Whey Protein. Lounas: Bakso Ayam, Mie Bakso, Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Tropicana Slim Susu Low Fat. Välipalat/Muut: Siomay, Kue Bolu, Kue Bolu. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thieyachan
|