|
Доброго солнечного дня! Подскажите хороший творожный сыр (по составу/качеству и бжу) хочу использовать для бутербродиков ;)
Ещё вопрос, у меня гормональный сбой, назначили анализы, но прежде выписали препарат для возобновления (вызова) цикла! У кого было такие проблемы, напишите пожалуйста свой опыт. У меня всегда все было ОК, цикл как часы ⏰ эх, где мои 18 лет! Не хочу пить гормоны, хочу все восстановить без химии)))) или ещё есть и не толстеть )
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1472 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 101,86g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: Lindt Шоколад 85% Какао, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Куриные Грудки (Жареные), Тёма Индейка. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Здравствуйте. Была проблема с аменореей, даже при условии того, что минимальное количество жиров в рационе за все время было 0,8-1 гр.
Четыре месяца планомерно поднимала калорийность за счёт жиров. Цикл вернулся, когда достигла планки в 1,5 гр жиров на кг. Ниже теперь не ногой (только выше 😄). Дополнительно пила омегу 3-6-9, ела много жирненькой рыбки, авокадо, орешков и прочих прелестей. Гормоны пить не начинала (врачи тоже сразу их назначили).
13 maalis 19 jäseneltä: AleksRik
|
спасибо за ответ, буду наблюдать за своим самочувствием и схожу еще к другому специалисту, с гормонами тоже не спешу пока.
13 maalis 19 jäseneltä: tato4ka1987
|
Я для бутербродов использую Рикотта лайт
13 maalis 19 jäseneltä: bombastik
|
Мне нравится Hohland творожный. Вкусно и длявсе ж сыра прилично по калориям.
Я вызывала Дюфастоном, но это тоже гормон
13 maalis 19 jäseneltä: Charmer86
|
Хороший сыр альметте только без каких-либо добавок, брынза👌 рикотта лайт, очень хороший адыгейский сыр(но он пресный)
13 maalis 19 jäseneltä: Olyyyaaaa
|
Недавно купила фетаксу(классический для салатов который) тоже неплохой, для бутербродов 👌
13 maalis 19 jäseneltä: Olyyyaaaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|