Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
2611 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 299,57g | Hh: 223,53g.
Aamiainen: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Aptonia Proteine, Caffè Espresso, Hero Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Lounas: Spinaci Cotti (da Freschi), Matt Le Mais Bio, Aceto Balsamico, Fesa di Tacchino, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Fesa di Tacchino. Päivällinen: Matt Gallette di Mais Bio, Cetriolo (senza Buccia), Arance, Maremì Filetto di Salmone all'olio di Oliva. Välipalat/Muut: Hero Marmellata Light Mirtilli, Farina d'avena, Aptonia Proteine, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|