Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1299 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 50,55g | Hh: 234,08g.
Aamiainen: Oatmeal dengan Buah. Lounas: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Päivällinen: Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|