|
Завтрак на 345 ккал Сегодня снова тяжёлый день, но мы справимся 👌🏻🙏🏻 берегите себя, детей и родителей❤️
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1433 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 80,79g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Вологодское Молоко 2,5%. Lounas: Красное Яблоко, Oreo Печенье. Päivällinen: Oreo Печенье, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Доброфлот Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Мария Печенье Мария, Зеленый Чай, Карамель, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|