Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2595 kcal
|
Rasva: 112,76g | Prot: 127,45g | Hh: 268,31g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Davaca Manteiga, Ovo, Banana da Terra. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Leite (Leite Integral), Davaca Manteiga, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maratá Achocolatado Instantâneo, Ovo, Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arnaldofjr
|