Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1397 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 42,21g | Hh: 204,39g.
Aamiainen: Kiwi, Banane, Gut & Günstig Sultaninen, Möhren. Lounas: Erasco Graupentopf. Päivällinen: Knorr Pommes Sauce, Iglo Fischstäbchen, Aufbackbrötchen. Välipalat/Muut: Lidl Schoko Lolly, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Pom-Bär Original. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|