Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
shakeelahmed arain
Päiväkirja
19 elo 17
Päiväkirja - shakeelahmed arain, 19 elo 17
Profiili - shakeelahmed arain
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
93 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
23 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 19 elokuuta 2017:
1298 kcal
Rasva: 38,36g | Prot: 109,64g | Hh: 277,15g.
Aamiainen:
Albertsons Hard Boiled Egg Whites.
Lounas:
Swad Kala Chana.
Päivällinen:
Cooked Mung Beans, Roti.
Välipalat/Muut:
Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt, Lipton Pure Leaf Green Tea with Honey, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar.
lisää...
2490 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia.
lisää...
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - shakeelahmed arain
Näytä täydellinen historia