|
Saladas da semana prontas. Proteinas e cozidos serão preparados ao longo da semana.
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2019:
|
1783 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 130,49g | Hh: 169,51g.
Lounas: Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Tomates, Repolho-Roxo, Vinagre, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Agrião, Couve-Flor, Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna. Välipalat/Muut: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rene-berwanger
|