|
Торжественно всех приветствую! Девушки, которые качаются в зале, подскажите, вы употребляете креатин?
Тренер посоветовал смешивать с бца для увеличения силы, для соревнований по жиму.
Сразу говорю, я не худею, я не боюсь увеличения цифр не весах, с тренером занимаюсь 2 в неделю, групповые 2 в неделю, так просто побегать-поплавать - 1 раз в неделю.
Хочется услышать мнение живых людей, насколько быстро и сильно вы увеличились в объёмах после употребления креатина?
Были ли какие-то неприятные побочные действия?
Всем заранее спасибо за ответ и Отличного дня!🌞
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2019:
|
1435 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 89,30g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Зеленью, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Вареники с Вишней. Lounas: ВкусВилл Стейк из Филе Грудки . Päivällinen: ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Верховье Био Йогурт Клубника , Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Банан, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Маслины, Огурец (с Кожурой), Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры. lisää...
|
|