Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
2166 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 131,58g | Hh: 245,40g.
Lounas: Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Ovo de Codorna, Tomates, Repolho-Roxo, Molho Vinagrete, Aipim (Cozido), Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Omelete. Päivällinen: Baked Potato Ricota com Espinafre, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Chuchu, Baked Potato Ricota com Espinafre, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Banana Prata, Açúcar, Chá (Infusão), Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rene-berwanger
|