Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1838 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 163,93g | Hh: 133,67g.
Aamiainen: Pogaca, Joast Bio Dinkelkasten, Du Darfst die Leichte mit Joghurt 25% Fett, Himbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers. Lounas: Aibler Karreesteak, Gekochtes Ei, Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Meersalz. Päivällinen: Gummibärchen, Lindt Vollmilch ohne Zucker, Bier, Aibler Surkarree, Edelmond Rohes Edelkakaopulver, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes. Välipalat/Muut: Bärenmarke die Leichte 4% Fett. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|