Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1736 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 78,60g | Hh: 166,83g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, SPAR Хлеб Зерновой, Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой. Lounas: Принцесса Ява Чай Зелёный, Филе Куриное с Помидорами и Сыром, Капуста Тушеная, Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, SPAR Хлеб Зерновой, Варенье Черничное, Каждый День Творог Обезжиренный, ЭГО Сметана 15%, Глобус Пельмени Купеческие. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|