Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1196 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 66,11g | Hh: 142,58g.
Aamiainen: Weintrauben, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Physalis, Weizenkeime, Himbeeren, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Kiwi, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Lounas: Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Nudelsalat, Mischgemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Paprikacremesuppe. Päivällinen: Senf, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchen Brustfilet, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Salakis Feta Light, Tomaten, miree Miree mit Feinem Lachs, Wurzelbrot, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Aldi Kokosschokolade , Roberto Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere, Erdbeeren, Espresso-Baiser, Weintrauben, Fiore Mio Amarettini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|