|
Утро субботы волшебно! (но только при условии, что никуда не надо) у меня на завтрак моя воздушно - нежная тв. запеканка с бананом...
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1128 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 66,94g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Победа Шоколад 72% на Стевии, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: NAR Гранатовый Сок. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Запеканка негритяночка))))
30 maalis 19 jäseneltä: knn14
|
Можно рецепт? Калорийность не считали?
30 maalis 19 jäseneltä: Дарья114
|
Это шоколадика сверху теранура щедро;)
30 maalis 19 jäseneltä: tato4ka1987
|
Творог 5% (беру вологодский Северное молоко) 400 гр., манка 20 гр. 1-2 банана (спелые), разрыхлитель 10 гр. яйцо, молоко или сметану (30-50 гр.) блендером все вжииииик и на предварительно разогнутую форму смазанную чуток кокосовым маслом, затем в духовку 180-200 гр. на 35-45 мин. (через 30 мин делаю сверху надрез в виде креста, мне так больше нравиться и середина равномерно пропекается) и вуаль ... лёгкая и воздушная запеканка готова. (сверху иногда посыпаю горьким шоколадом)
30 maalis 19 jäseneltä: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|