Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 68,46g | Hh: 94,56g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Rooibos, Parmalat Full Cream Milk, Bokomo Bran Flakes. Lounas: Egg White, Pick n Pay Premium Chicken Viennas, White Bread. Päivällinen: Werda Curried Beans, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Sunflower Oil, Lentils. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samkelisiwesamke
|