Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 44,00g | Hh: 102,63g.
Lounas: Bakso Ayam, Tomat Merah, Labu, Bawang Putih, Wortel, Terung, Sawi, Tempe, Tahu Kukus, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Lapis Legit, Permen, Kopiko Permen. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windaaprilia823
|