Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
11romahka
Päiväkirja
07 huhti 19
Päiväkirja - 11romahka, 07 huhti 19
Profiili - 11romahka
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
80 kg
Tähän mennessä pudotettu:
18 kg
.
Vielä jäljellä:
20 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 07 huhtikuuta 2019:
942 kcal
Rasva: 47,48g | Prot: 31,49g | Hh: 97,08g.
Aamiainen:
Пирожок с Картошкой, Curtis Чай Зеленый.
Lounas:
Белый Хлеб, Папа Может Сосиски Гриль Мастер.
Päivällinen:
Рыба Тушеная, Картофельное Пюре.
lisää...
4301 kcal
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - 11romahka
Näytä täydellinen historia