Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 51,63g | Hh: 133,99g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Соевый Соус, Крабовые Палочки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, с.Пудовъ Хлеб 5 Злаков, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Имбирь, Лимон, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|