Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 64,92g | Hh: 175,74g.
Aamiainen: Kroger Old Fashioned Oatmeal, No Name Honey, Peanut Butter. Lounas: Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Boiled Egg, Vlasic Baby Kosher Dills, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Kroger White American Cheese Slices, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Regular Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Happy Harvest Yams Cut Sweet Potatoes in Syrup. Välipalat/Muut: America's Choice California Navel Oranges, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
feeling great and positive.
09 huhti 19 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|