Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 184,72g | Hh: 73,43g.
Aamiainen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Seara Peito de Frango Defumado, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Itambé Pro+ Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardovargas1
|