Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 87,68g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Молоко 2,5%, Кофе, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлеб Дарницкий, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Славянка Степ Лесной Орех, Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|