Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2010
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 125,46g | Hh: 300,23g.
Aamiainen: brown sugar, oikos greek yogurt, kashi go lean crunch. Lounas: whole grain penne, jennie-o cajun turkey deli, blueberries, nectarine, apple. Päivällinen: cucumber, steamers mixed vegetables, tilapia, brown rice. Välipalat/Muut: blue diamond smokehouse almonds. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|