Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 28,56g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Maxi Cheese Slice (Gouda), Flora Extra Light Margarine, White Bread, White Bread. Päivällinen: Chicken Soup, Sunflower Oil, Dal, Cooked Rice. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samkelisiwesamke
|