|
О наболевшем:
Сегодня я узнала, что совсем не двигаюсь каждое утро со скоростью 10 км/ч. Не имею никакой силы воли, считая калории лет уже 15 (мне 35 лет). И ещё муж добавил: я постоянно повысила голос первый раз в этом году...
Я человек- самоконтроль. Я даже время на отдых и работу считаю. Чего уж говорить о калориях и шагах. Я встаю на пробежку поспав 3 часа.
У меня сто процентов силы воли нет: росой надо питаться, росо-о-ой!
|
1444 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 126,26g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Nesquik Шоколадные Шарики, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Грейпфрут, Milka Шоколад Молочный, Хлеб, Сливочное Масло. Lounas: SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окей Творог 5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Nesquik Шоколадные Шарики, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный. Välipalat/Muut: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness. lisää...
|
|
 Kommentit
Да забейте вы на это, так загрызли уже вас в постах, много негатива нашла. Хочется что-то сказать подбадривающее, но даже не знаю что. Я наоборот всегда стройной была, до первых родов 9 лет назад. Набрала 20 кг. Скинула их быстро, потому что начала себя ненавидеть и было плато (худела с диетологом). Заморила себя диетой 7 дней на гречке и воде, сорвалась на бастурму и подучила такой приступ холецистита, что две недели меня тошнило просто от вида и запаха еды, плюс месяца 3-4 ела только овощи и куриный бульон.
17 huhti 19 jäseneltä: nosova.nathalia
|
Заработала себе панические атаки от страха повторения приступа, который ко мне потом часто заглядывал, потому что психологически себя накручивала за съеденное (чуть более калорийное чем бульон или овощи). И я проклинала себя за тот день, когда я начала морить себя гречкой и получила срыв. Лучше б ждала перестройки от плато... Как итог, да, вернула себе 57-58 кг. Но потом и наела обратно до 68. Потом вторые роды в прошлом году. На ГВ набрала до 74. Вот взялась за себя. И то, плато было долгим, месяц-полтора, а то и два...
17 huhti 19 jäseneltä: nosova.nathalia
|
Это я к чему, наверное к тому, что я не была никогда с лишним весом и наследственности нет, а скинуть последние 4 кг сейчас мне сложно. Что говорить о том, если люди рождаются с этим. Могу порекомендовать только то, что помогло мне - канал на ютубе freshlife28. Посмотрите, грамотные бесплатные рекомендации и видео тех, кто победил. Если заболеть этим, перестроить мышление, то будет успех.
17 huhti 19 jäseneltä: nosova.nathalia
|
nosova.nathalia, спасибо! Поддержка это клёво! Канал на Ютубе посмотрю, сдаваться мне ещё рано!
20 huhti 19 jäseneltä: tat.576913
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tat.576913
|