Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 51,40g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: Мандарин, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Lounas: Капустный Салат, Хлебцы, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: SPAR Салат Мимоза с Сайрой. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Padel - 20 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekseeva_luba
|