Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2019
|
100,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 69,96g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Petaluma Farms Eggs, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Päivällinen: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Goya Pinto Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, America's Choice California Navel Oranges. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|