Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 66,43g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter. Lounas: Slim-Fast Shakes - French Vanilla. Päivällinen: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Goya Pinto Beans. Välipalat/Muut: Slim-Fast Shakes - French Vanilla, Apples, America's Choice California Navel Oranges. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|