|
Moin moin, wünsche euch allen ein schönes und sonniges Osterfest
|
1392 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 61,46g | Hh: 129,66g.
Aamiainen: Sesambrötchen, Stockmeyer Teewurst Fein, Kaffee, Materne Rotes Johannisbeergelee, Butter. Lounas: Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon. Päivällinen: Schweinefleisch-Spareribs, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Kräuterbaguette, Zwiebeln, Rote Paprika. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ompelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|