Ententeich - Jäsen

Ententeich

Liittynyt: heinäkuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

100 kg

Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg

Tämänhetkinen paino

86,1 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 1,1 kg

Seuraa

Painohistoria - Ententeich

	Fagmich
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 6,5 kg viikossa

	Himmlischerbote
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	Sonnenkindl
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	Ranger 1966
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 162kcal | Rasva: 10,91g | Hh: 10,26g | Prot: 7,14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Kaloria: 409kcal | Rasva: 16,78g | Hh: 37,18g | Prot: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kaloria: 190kcal | Rasva: 6,52g | Hh: 25,90g | Prot: 5,95g

Lecker und gesund.

Kaloria: 23kcal | Rasva: 1,23g | Hh: 0,45g | Prot: 2,42g

Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.

Kaloria: 310kcal | Rasva: 9,67g | Hh: 28,92g | Prot: 24,73g

Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.

Näytä koko keittokirja

	Bratwurst
	Mayonnaise - 20ml
	Tomato Ketchup
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Ompelu