Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 45,91g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Skippy Creamy Peanut Butter, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey. Lounas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Päivällinen: Lucerne Large Egg, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Publix Red Bell Pepper, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Stop & Shop Cortland Apple, America's Choice California Navel Oranges. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|