Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2010
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 136,80g | Prot: 145,18g | Hh: 70,41g.
Aamiainen: sargento medium cheddar, butter, better label bacon reduced sodium, egg. Lounas: reduced fat sargento provolone, flatout flatbread, cucumber, sugar free jello, deli fresh ham, blue diamond smokehouse almonds, blackberries. Päivällinen: reduced fat sargento provolone, bacon reduced sodium, egg, butter, flatout flatbread, tomato, lettuce, optimum nutrition whey protein. Välipalat/Muut: 30 second protein cookie. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|