Päiväkirja - vladpost, 22 huhti 19

Именно сухое голодание применяют для лечения. А для сброса вполне годится на воде. Голодание хорошо применять для остановки зажора, чтобы вернутся в режим. Если никаких доп. целей нет, а только сброс, то лучше адекватный дефицит каждый день и никаких голоданий. 

Да, только на сухом голодании не очень есть хочется. А когда пьешь активизируется аппетит. Я делаю так ночь и вечер не пью, вечер пью и первый завтрак утром через 36 часов. 

а для чего такие страдания в виде голодания?  

Насколько я знаю про голодания, нужно к нему заранее готовится, то есть есть меньше и исключить определенные продукты ха день и потом после голодания нужно так же правильно из него выходить. Нельзя просто взять и перестать есть и пить. Для организма это большой стресс. 

Не надо , пожалуйста, никому искать никаких волшебных методик или волшебных таблеток🙏Ну, правда ! Нормально ешь — нормально будет! 

А вы не пробовали не дурью маяться, а спортом заниматься?  

Понимаю голод на воде, но сухое голодание... Мне этого никогда не понять  

если цель только в похудении, то можно заменить его на рефиды )) увлекает и не даёт заскучать на диете не меньше голодания)) ну и по некоторым исследованиям позволяет сбрасывать больше и качественнее  

мне нравится голодание тем что потом как то меньше ешь.желудок реально уменьшается как бы. 

Только за,все индивидуально,кто не пробовал,тому и рассуждать не о чем. Один день практикую.Против сухого правда.Легкость,неиссякаемая энергия как бонус,хорошее настроение. 

я ещё понимаю голодание в лечебных целях, под контролем врача. но сухое? в чем его смысл? 

незлаяЯ Сколько возмущения. В голодании я разбираюсь. Голодала много и по- разному. И сухое и каскадное и по срокам разное 5,10,20 30- дневное. Сбросить помогает. Удержать потом после сброса вес сложно, у меня не вышло. Чтобы удержать надо учится новому пищевому поведению. Что касается "рекомендации" применять голод от зажора, то во- первых я просто делюсь опытом, мне помогло. 1 день голода легко нормализовал сбитое на стрессе пищевое поведение. Если у Вас зажор от недостатка питательных внществ, то голод не поможет, а усугубит. Если же зажор связан с рпп на стрессе например, то может помочь. Мне помогло, а я долго не могла остановится. Все мы разные. 

Да, насчет девочек. Все мы можем пользоватся возможностями интернета. Это предпологает, что если где-то написано, что выходить надо в окно, то это необязательно годится именно Вам. Девочки тоже люди. И часто не являются дебилами. 

vladpost Если задача справится с аппетитом, то почитайте про кето. При таком питании худеть можно сытым. Но это не просто. Что касается именно сухого, то там много особенностей и стоит быть осторожным. Анализы сдайте, если будете продолжать. Можно много себе изгадить. 

ООО голод 36 часов 😱😱😱 

незлаяЯ У Вас очень богатая фантазия. Я насчет руководства и прочего. Вы можете быть против чего-либо только в отношении себя лично. Про других Вы можете высказать только свою точку зрения на обсуждаемый предмет, не более. Проконтролировать окружающих Вам все равно не удастся, все-таки такие возможности есть только у бога. 

незлаяЯ 😁 Все мы можем :) 

Думаю что любые формы голодания и запретов приводят к зажору. Считайте калории кушайте все что нравится, но на вкусняшки отведите 20% ваших калорий. Питайтесь вкусно разнообразному и не в ущерб здоровью. Главное контроль потребления и вымокая активность 

вот полностью согласна, что голодание мазохизм и причем опасный для здоровья 

это подходит далеко не всем. Я бы не за что не стала. У меня была попытка калории экономить, и то не получилось. Все индивидуально. Но в любом случае не стоит издеваться над своим организмом. Какой смысл, если можно и без голодовок нормально худеть? А лечебное голодание должно проходить под медицинским контролем, как мне кажется.