Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 62,20g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Publix Red Bell Pepper, Lucerne Large Egg. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Stop & Shop Cortland Apple, Bananas. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|