Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 58,71g | Hh: 166,04g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Cherry Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Vlasic Stackers Kosher Dill. Päivällinen: Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Lucerne Large Egg, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Fit & Active Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Wal-Mart Gala Apple, Dole Bananas, Blueberries. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|