Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 87,01g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе, Новый Век Хлеб Гречневый -Льняной, АО Тандер Сочник. Lounas: Merci Шоколадные Конфеты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Крылья Куриные в Соевом Соусе, Макароны Отварные. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Яичница, Новый Век Хлеб Гречневый -Льняной, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Помидор и Огурцов. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%, Принцесса Ява Чай Зелёный, АО Тандер Сочник. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|