Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 114,13g | Hh: 55,88g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. Lounas: Cebollas Rojas, Pimentón, Apio, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Zumo de Limón. Päivällinen: Perejil, Cebollas Rojas, Camarones al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Camarones Fritos o Apanados, Tamarindo, Maní. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|