Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 81,65g | Hh: 118,08g.
Aamiainen: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Lounas: Новосибхлеб Украинский, Сырный Суп с Грибами, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Котлета Рыбная. Päivällinen: Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|