Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 101,23g | Hh: 167,73g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арахисовая Паста. Lounas: Сыр Диетический 20%, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Арахисовая Паста, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Зеленый Чай, Картофель Отварной, Горбуша Натуральная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Пряники Классические, Морковный Торт ПП. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|