|
Worked 7 hours today to get rid of Christmas and clean house extra well.... Feeling good :)....
|
1886 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 100,90g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Fresh broccoli , Shredded mozzarella , Skim milk, Egg, Egg, Coffee with creamer. Lounas: Bq potato chips, Cherry tomato, Deli turkey, Lite ranch dressing, Feta cheese, Mixed fresh greens, Carrots, Sweet pepper hummus. Päivällinen: Steamables rice with broccoli and carrots, Savory Balsamic Herb Chicken. Välipalat/Muut: Popcorn, Chocolate chip cookie, Red wine, Chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 5 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisalambchop
|