|
1685 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 125,24g | Hh: 123,14g.
Aamiainen: Акконд Тортимилка, Изюм (без Косточек), Агуша Молоко 3.2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Кижуч, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Зеленая Линия Творог 5%, Изюм (без Косточек), Миндаль, Lindt Шоколад 85% Какао. lisää...
|
|
1 - 20 (21)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
06 touko 19 jäseneltä: Виккикики
|
Виккикики, пока видимо да. Вес не уходит, только вода сливается, а это самообман, тоже самое как после бани. Устала от жира если честно🤮🤢. Кето хорошо, но мне оно пока перестало приносить видимую пользу. Хочу попробовать научиться питаться всеядно🤣 Давно об этом подумывала, в течении месяца каждый понедельник переставляла макросы, но потом возвращала всё обратно т к. тупила и не могла составить меню со стандартным БЖУ🤦♀️ А сегодня походу пришло моё время✌
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
06 touko 19 jäseneltä: Ariasss
|
Ariasss, нее🙂 осознано ухожу на 30/40/30
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
SarDinka1982 удачи тогда!
06 touko 19 jäseneltä: Виккикики
|
Я тоже никак новое меню не составлю! Ну ни как... Удачи !!!
06 touko 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
ох, соскучилась, наверное по углеводикам!
06 touko 19 jäseneltä: *МилаЯ *
|
OYaKovalchuk, значит для нового время ещё не пришло😊
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
МилаЯ, не сказать, что очень.. но кашка хорошо залетела😂
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
OYaKovalchuk а ты что собралась менять)
06 touko 19 jäseneltä: Виккикики
|
Викки, тоже угли поднимать. Но не так кардинально:))) как SarDinka.
06 touko 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
OYaKovalchuk, у меня 128 грамм всего, вроде не так много
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
Для меня очень много:))) мне и 50 пока набрать не удаётся. Да и сахар не понятно как себя поведёт...
06 touko 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Ааа) ясно! Ну тогда удачи тебе! Я тоже как достигну желаемого веса, постепенно к нормальному меню буду двигать. Знаю, что есть те, кто говорит, что кето это стиль жизни, но я не из этих)
06 touko 19 jäseneltä: Ariasss
|
SarDinka1982 ты ж моя прелесть🤗😘 Динарик,мы теперь с тобой в одной упряжке 😃 только я ещё и калории поднимаю,у меня задача потяжелее будет😒 Но надеюсь как всегда на чудо отвесов😄 как здесь многие обещают🙈😊
06 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina, ой Светуль, я если честно уже и не надеюсь на отвесы🙈. Пока на 1700 себе поставила, посмотрим что из этого получится. Мне по-хорошему тоже надо повышать, но я пока так😁
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
SarDinka1982 отставить НЕ НАДЕЯТЬСЯ! У меня совсем тяжёлый случай я и то руки не складываю😄😳.Вера-это толкающая сила.😘
06 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina, Светик у тебя хоть вес и комплектация нормальная, а у меня реальный перебор в 10 кг и 3 размера. В общем верим, надеемся, ждём 🧘♀️
06 touko 19 jäseneltä: SarDinka1982
|
Динарик у меня тоже 10 лишних🙈🙊просто я под одеждой их маскирую😄,на самом деле муж на днях сфоткал меня со спины🤦жопа во всех смыслах
просто жо-па😄🤦 и на животе ещё много😒жира,особенно когда на кровати садишься и начинаешь портки одевать,про свои руки я ваще молчу😄
06 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Динара, а актуальный вес планируешь постить? интересно, как зальет, сильно или нет
07 touko 19 jäseneltä: h0neyda
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|