Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 21,82g | Prot: 89,49g | Hh: 171,50g.
Aamiainen: Carnivor Whey Protein Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Puding Coklat, Sambal dari Buah-buahan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Semangka, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, You C1000 Vitamin Orange. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thieyachan
|