Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 36,90g | Hh: 76,94g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Lounas: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: Yörsan Light Süt, Milka Choco Moooo, Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|