|
Упс! Стали добирать норму ккал видимо и нормальной едой 😜 и опять недосыпы из-за работы.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 127,26g | Prot: 43,14g | Hh: 21,37g.
Aamiainen: Excess Free Паста Безуглеводная Варёная Сгущенка, Быстро-Хлеб, ВкусВилл Масло Топленое, Jarrow Formulas Масло МСТ, Parmalat Сливки 23%, Булочки "Шанежки", Сыр с Оливками и Томатами. Lounas: Быстро-Хлеб, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Жареная, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Говядина куском тушёная. Välipalat/Muut: Дары Природы Фундук , Верность Качеству Шоколад Априори 99%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
ты что и на работу уже вышла?🤔
08 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Да. Вышла. вариантов не много... тут реорганизации, «кресло» бы не упустить... да и денег нет уже, от слова «совсем»😬Так что🤪пытаемся работать 😬 но главное дорога до работы и обратно! Иногда мне кажется, меня затопчут😂😂😂 хоть и метро полупустое
08 touko 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
Ты теперь ещё и на метро? 🤔 Место держи😬с работой сейчас жесть какая то,у меня муж тоже на волоске...фирма разваливается😩,ни заказов,ни работ,ни продаж😳,водители у него все без дела сидят.Хотят транспортный отдел ваще всех убрать😟🤦
08 touko 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
08 touko 19 jäseneltä: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OYaKovalchuk
|