Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 119,32g | Hh: 89,73g.
Lounas: Zwiebeln, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Hähnchen Innenfilet, Blumenkohl (Gefroren), Olivenöl. Päivällinen: REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|