Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 22,41g | Prot: 127,50g | Hh: 111,63g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Kaffee-Karamell, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gemüsebrühe, Diät Vitalkost, Schnittlauch, Kaffee. Lounas: Diät Vitalkost, Gemüsebrühe, Natürliches Mineralwasser, Schnittlauch, Diät Vitalkost, Gemüsebrühe, Natürliches Mineralwasser, Schnittlauch. Päivällinen: Äpfel, Gekochtes Ei, Diät Vitalkost, Gemüsebrühe, Natürliches Mineralwasser, Schnittlauch. Välipalat/Muut: Weißwein, Gerolsteiner Sprudel. lisää...
|
|
5109 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|