Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2010
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 54,14g | Hh: 138,01g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Rice Krispies Cereal. Lounas: Salted Sweet Cream Butter, Velveeta Cheese, Double Fiber Bread. Päivällinen: Salted Sweet Cream Butter, White Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: mcdonalds fries. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|