Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 60,20g | Hh: 189,51g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Safeway Frozen Mixed Vegetables, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Välipalat/Muut: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Blueberries, Ambrosia Apple. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 touko 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
aww thanks Debbie appreciate the encouragement.
19 touko 19 jäseneltä: Phoenix love
|
19 touko 19 jäseneltä: HCB
|
Green arrow headed the right direction. Good work
19 touko 19 jäseneltä: Kenna Morton
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|