|
Goedemiddag allemaal , Daar ben ik dan weer. Ik heb met mijn diëtiste afgesproken elke dag mijn eetlijst in te vullen . Ik heb dat dus echt nodig blijkbaar.En vanaf vandaag elke week door te geven aan haar. Dan moet je wel met de billen bloot he. Spreekwoordelijk dan. Ik loop al een flinke tijd te sukkelen met het lopen Dus mijn beweging is 0,0 iets wat goed te merken is aan mijn gewicht. Dat is niet alleen de boosdoener natuurlijk. Me inhouden met eten als ik gefrustreerd ben door de pijn en het niet mobiel zijn moet gewoon maar eens ophouden. Intussen loop ik alweer een beetje rond met mijn aangepaste steunzolen Maar zonder pijn nog niet. Toch ben ik blij dat ik af en toe al langer kan lopen dan 4 minuten.En probeer ik positief te zijn voor de toekomst. Succes allemaal en tot snel
|
1263 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 48,70g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Koffie, Jumbo Dieet Margarine, Pruimenjam, Volkoren Crackers, Bruine Boterham. Lounas: Thee, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Campina Halfvolle Melk. Päivällinen: Gebakken Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Prei. Välipalat/Muut: AH Snoeptomaatjes, Free Feather Rood, Free Feather Rood, Euro Shopper Leverworst, Bruine Boterham, Optimel Magere Kwark, Koffie, Banaan, AH Radijs. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
kop op Madele! goede stok achter de deur, eetschema's naar diëtiste sturen! het is natuurlijk kut dat bewegen zo moeilijk gaat, maar bedenk, afvallen is 98% voeding, 2% beweging. je kan dit! 👍
20 touko 19 jäseneltä: Elfje69
|
Ik val ook af, en ben eigenlijk te lui om me te bewegen. Dat komt allemaal goed. Niet de moet laten zakken, positief blijven.
20 touko 19 jäseneltä: smr47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|