Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 48,41g | Hh: 202,12g.
Aamiainen: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Sunny Meadow Boiled Egg, Wegmans Plain Lowfat Yogurt. Päivällinen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Safeway Frozen Mixed Vegetables, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Välipalat/Muut: Blueberries, Dole Bananas. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|